Aïki-Taïso

Proposé par Jean-Luc Subileau, professeur d’Aïkido, l’Aïki-taïso est une préparation spécifique à l’Aïkido, art martial japonais. Il permet de développer et d’entretenir les capacités physiques et respiratoires, la présence, ainsi que la relation à soi. Cette pratique favorise la mobilité articulaire, le renforcement des chaînes musculaires, l’équilibre, la relation au sol, la posture et la coordination. Elle s’adresse à tous, quel que soit le niveau ou la condition physique.